ランニング 足 の 着き 方

走るときはフォアフット着地の方がいいのでしょうか 踵着地ではダメですか フォアフット ミッドフットとも言います着地とは足裏のやや前方爪先寄りで着地するこ. 足の着き方は下りの場合前側の外側が有効です 股関節をやや開いて 身体の下で足先の外側から着いてから足裏全体をついていくイメー ジで 土踏まずと足首とひざのバネと股関.

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今回はランニングアドバイザーでサブスリーランナーの湊がスポーツオーソリティ イオンタウン四日市泊店の田畑さんにランニングフォーム改善.

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